おはようございます(*´∇｀*)
マジョリカです
昨日の夜は本当にたくさん食べたなぁ
家に帰って、さっそく体重を測ったら、なんと‥‥５１.６kg
わぉーっ
笑
日々の夜体重と比較したら、夕飯で１ｋｇ強近く食べたって感じです(*`・∀・)
そして、朝も体重測りました
５０.６kg
約６時間で１kg減ってました(*´∇｀*)本当、体重って不思議ですよね
一応寝る前に恒例のストレッチと腹筋４０回はしたんですけど、それでも変動がすごい
そして、お腹はあまり空いておらず(あれだけ夜食べてれば当たり前
)
こちら今日の朝食です
●オールブラン２０ｇ
●ダノンBIOヨーグルト桃
●豆乳コーヒー
◎１５０kcal◎
です(*´∇｀*)少なめで昨日との調整をします
あと、リンクの貼り方が上手くいかなくて・・・どうやるんだろう
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