☆御一人様☆

マジョリカです

パソコンの画面にヒビが入り、悲しい限り・・・

さて、今日のランチです

マジョルカがいないから、御一人様（ｐεｑ＊）

メインは鯖の味噌煮です

他に、豚肉の生姜焼き・五目ひじき・きんぴらごぼう・ほうれん草の胡麻和え・サラダ

で、今日は念願の玄米入り古代米

８０ｇで１３８kcalです

で、合計・・推定５５０kcalくらいですかね

満足満足～ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ