あつーい

ｴﾑｼﾞです


今日はｴﾑｼﾞ半袖で過ごしました

昼間は良かったけど夕方超寒かった


今日は縄跳び1000回飛べました

やべー
自分なりに満足
汗かいてるし

これからレコーディングもとりいれようかなぁ

あと、15日健康診断だからやせなきゃー



まぁは今日もお休みです

今日は暖かい

ｴﾑｼﾞです

今日はかなり暖かかった

ｻｸﾗそろそろ散っちゃうかなぁー


今日も汗ばみながら縄跳びやりました

今日は夜に、ステーキ200ｸﾞﾗﾑも食べちゃったので

縄跳びは700回駆け足ﾊﾞｰｼﾞｮﾝで飛びました

ちなみに、ステーキはミディアムレアで一応気を遣って一番油の少ないのにしました

この気遣いがダイエットになってんのかよくわかんないけど、頑張って続けようと思います


今日はまぁは休みです

今日は暖かい

ｴﾑｼﾞです

今日はかなり暖かかった

ｻｸﾗそろそろ散っちゃうかなぁー


今日も汗ばみながら縄跳びやりました

今日は夜に、ステーキ200ｸﾞﾗﾑも食べちゃったので

縄跳びは700回駆け足ﾊﾞｰｼﾞｮﾝで飛びました

ちなみに、ステーキはミディアムレアで一応気を遣って一番油の少ないのにしました

この気遣いがダイエットになってんのかよくわかんないけど、頑張って続けようと思います


今日はまぁは休みです