まず、ダイエットをするほど、自分が太ってるとは思っていません。
160センチの子が体重60キロあると言うなら、ちょっとぽっちゃりしてるかもしれないので、
食べてるものに気をつけたほうがいい、とは言ってあげられますが、
無理をするのはよくないと思っています。
日本の女性は、ダイエットダイエットと言いながら、ｽイーツと呼ばれるだけあって（？）、
甘いものとか、お菓子食べすぎです。
日本のお菓子はとても美味しく感じますが、そんなものばっかり食べてるから、だめなんです。
でも、アメリカの人たちと比べてください。
あの人たち、大量にご飯食べた後、バターと砂糖たっぷりのデザートを平気で食べるんです。
それに比べ、小食な（？）日本人って、細くって小さくって、健康的だと思います。
で、何ダイエットをするかと言う話に戻って、私は、とりあえず、食べ過ぎない・・・だけです。
歩いたり、自転車乗ったり、もう少し体を動かすべきでもありますが、とにかく、お腹いっぱいにならないように気をつけながら食べないと・・・。
最近は、お腹が膨れ上がるくらい食べてしまいます。
それさえ気をつければ、健康は維持できるんだと思います・・・・・・・・
腹筋くらいしないと、お腹の緩みはどうにもならないだろうな；
ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
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