ご訪問ありがとうございます
あれは3ヶ月くらい前のこと。
朝、外から聞こえる鳥の鳴き声のせいか更年期のせいか、早朝に目覚めてしまうという悩みに見舞われていました。
そのため睡眠不足になって辛い･･･という話を、こちらでも聞いて頂いていました。
こんなことで三部作になってしまってなんだかすみません
当時、とても悩んでいたんですね
同じような悩みをお持ちの、どなたかに響いていますように
さて、アイマスクを試してから2ヶ月が経過している今、どんな感じかと言うとですね。
まず装備としては、
耳栓
アイマスク
の2つです。
快眠ドームとお手製快眠ドームは採用しませんでした。
また、初期は3COINSのアイマスクを気に入って使っていましたが、アラフィフならではのデメリットがあったため、現在は使用を中止しています。
そのデメリットと言うのは･･･。
朝、外すと、おでこと頬に跡がついています
しかも、アラフィフともなると、その跡がなかなか消えない
(誰にも会わないからいいかと放置しているせいか、お昼過ぎまで残ってる日も。スーパーくらいならそのまま行き、気になる場合はマスクをすればOK。おでこは前髪で隠れてるつもり)
もしかして私の顔がむくんでるだけですか？ アラフィフ関係ない？
後ろのマジックテープをもう少しゆるくとめれば少しはマシでしょうけど、寝ているうちに外れたら意味ないですしね。
調整が難しいところです。
それで今は「濃密パフアイマスク」をしていますが、朝、外れていることが時々あります。
ついでに言えば、耳栓は朝、左右のどちらかは外れていることがほとんどです。
でも、もう早朝に目覚めることはなくなりました
理由は分かりません
季節が巡って部屋の明るさが変わったのか、鳥が鳴いてないのか、更年期症状がうまくコントロールされるようになったのか、自律神経とかストレスとか他の要因でそれが解消されたのか･･･。
とは言ってもやっぱり、朝、部屋が明るいのは嫌で、対策したいんですよ。
いろいろ検討しました。
カーテンレールをつける
上手につけられる自信無し。
突っ張りカーテンレールをつける
窓の幅がやや長いのと、遮光性のあるカーテンをかけたい(重い)ので強度が不安。
かもいフック＋棒
(画像はダイソーネットショップより)
ネット上で見つけた実例では、セリアのものが紹介されているのが多かったです。
これがお手軽で良かったのですが、我が家の窓には使えず。
などなど考えましたが、最終的に決めたのはこれです↓
つっぱりカーテンポール
↑こういうものです。
窓が2ヶ所あるので、2セット購入しました
これを窓の前に設置して遮光性のあるカーテンをかければ、暗くなるんじゃない
万が一ここではうまく使えなくても、家のどこかで使えそうだし
在宅勤務の夫のワークスペースとか、個室のない私の居場所作りとか。
カーテンは、ポールを設置してみてから用意しようと思います。
できるだけお金をかけずに済ませたいので、
暗幕を買って家にある布と合わせてもいいし、なんなら暗幕だけでも？
1人暮らしをしていた20代の頃も、暗幕を買って好きな布と合わせてカーテンを作っていました
簡単な作りのものでしたけどね。
カーテン計画、なんだかワクワクしてきました
ポールが想定通りに使えればいいなあ
少し不安があると言えば畳ですが、和室に設置した方の良いレビューもあったので、大丈夫そうです。
(フローリングと違って、沈み込む感じがあるので不安)
真っ暗な部屋で眠れる日も近そうです･･･
お読み頂き、ありがとうございました
