今日から毎日、作った料理をアップしてくぜぃ！！
って毎日は無理かも(笑)
ま目標ってことで！！
働きながらだとどうしても料理作るのって大変ですよね！
でも栄養をとらないと、すぐに体はバテちゃうっていうんで、働きながらでもつくれるお手軽かつ簡単料理をアップしてくぜい！！！
ちなみに、ダイエットにもおすすめ！！カロリーもおさえめにしてるんで！！
ちなみに僕は10キロやせました。
余談ですけど、僕は栄養士でもアスリートでもないけど、体脂肪10％きってます！！
食事だけでなく運動方法もいろいろ実践してます！！
10キロ体重を落としたときは3ヶ月くらいかかったけど！！
今は体型維持のため食事にはかなりぃを使ってます。効果的筋トレや運動も詳しいはず！！な感じ！！
まっその道のプロじゃないけど(笑)
というわけで
今日の献立！！
豚バラと野菜のいためもの味噌仕立て
コールスローサラダ
大根とニンジンの味噌汁
です。
友人から味噌が余ってるから使い道がないってことで、味噌仕立てのいためもの作ってみました。
美味しかったぜい！！
材料は、ピーマン、茄子、豚バラ、ニンジン、椎茸を入れてみました！！
ホントは茄子とピーマンと豚バラだけでもよかったんだけど、彩りを考えてニンジンを追加したら、結構見た目も美味しくできました！！！
野菜の下ごしらえもさくさくできるので五分くらいしかかじゃらないぜい！！
調味料は味噌と醤油と、そして砂糖！！
味噌仕立てにするなら砂糖はおすすめ！！
味噌だけだとしょっぱいんで(笑)
いためるもも5分くらいでできるから、所要時間10分くらいでできるんでいいですぜぃ
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