ウォーキングインストラクターの春山 真理子です
一昨日、起業女子のお友達とワイン
を飲んできました～(^O^)/
この日のために、数日前からワインを飲むのを我慢してた私(笑)
ビールじゃないけど、美味しくて、
「くうぅぅぅぅ～！！」
って感じでした(笑)
この日は女子4人で 「ベートーベンって、イケメンだね
」 とか言いながら、
全てのワインをラベルでチョイス
どれも美味しかった
さて、
高崎駅からお店に向かう途中、 気になる人 とすれ違いました。
体格の良い女性が、
やや 前のめり で、 堂々 と、 ドカドカ 歩いてきます…。
とても オーラ があって、 存在感 がありました・・・。
それもそのはず。
オーラは 姿勢 から作られます。
彼女が堂々と歩いている様子は、とても良いことです。
『アナと雪の女王』で、自信の無さそうにしていたエルサがコートを脱いで、
「ありの～ままの～・・・」と歌いながら、
歩き方がモデルウォークに変化して、堂々とした雰囲気のエルサに変わりますね
すれ違った彼女は背筋もピンとしていて、
小柄ながら 姿勢 が良く、
堂々と歩いていたので、エルサのような印象を持ちました。
ただ、
やや 前のめり で ドカドカ 歩いていたので、
男らしい、ガサツな、強いイメージも持ちました・・・
もし、彼女にアドバイスをすることが出来るなら、こう伝えたいです
「氷の上をヒールで歩くイメージで歩いてください。」
滑って転ぶとかの意味ではないです(謎)
「薄い氷を割らないように、優しく歩いてください。」
こっちの伝え方の方がいいですね
これを意識することで、丁寧な歩き方に変わると思います
よく、足音で誰がこっちへ来ているか分かる時がありますね。
それは正しくない歩き方をしているからです
かかとから着地して、 優しく丁寧に
歩くことを心がけてみてください
お尻が出っチリにならないように、 お尻の筋肉をギュッ と使って歩くと、
骨盤を前へ前へ
送り出せることが出来るので、
さらに綺麗な歩き方に変わりますよ
皆さんも一度ご自身の歩き方を確認してみるといいですよ
現在、ウォーキングレッスンのグループレッスンは準備中とさせていただいておりますが、
個人レッスンのみ 受付中 です。
いつもキラキラ輝く女性を応援しております