こんばんは
突然ですが、糖質制限ダイエット！！ご存知ですか
名前は聞いたことある！したことある！という方が多いのではないでしょうか
？
最近『炭水化物が人類を滅ぼす』『ケトン体が人類を救う』ってゆう本を呼んで、影響受けまくり
って、だいぶ遅い。。
w
簡単にゆうと、タンパク質、脂質は十分とって、炭水化物（糖質）は減らしましょう！
ってこと
これ、偉い先生が書いてるから、研究の話とか出てくる。。
普段は固い感じの本は苦手だけど、最近、友達が妊娠して、体についてとか妊婦さんのこと書いてあったから、すんなり読めてしまった
妊婦さんに本当に呼んで欲しい
✨
で、糖質制限中
・・・
本でゆうと、１食分のご飯を抜くから、プチ糖質制限ってゆうらしい
❌
もともと好きだったけど、ゆで卵と、チーズ必需品！！
料理あんまりしないから、お肉はとってなかったから、どうしようかな。。と考え中。。
にわかにならないように、できることから実践していこう
