バスケとウェイト

昨日はバスケやりながら合間でウェイトやってました

最後のほうあきらかにカラダ動かなくなりました




上半身大きくしてさらに引き締めて、なおかつ垂直とびをあげられたらと思ってます






ディフェンス！！