体はいつも
「どう反応するか」を
選び続けています。
みなさんこんにちは
実は昨年から、
とある学びを深めています。
それは、
これまで150年以上、
科学の世界では
扱われてこなかった視点についての研究です。
私自身、
数字や難しい理論が
得意なタイプではありません。
でも、この研究の内容を知るほどに、
体や神経、体調の話と
とても深くつながっている
ことを感じています。
研究発表から
まだ1年も経っていないにもかかわらず、
Satoru博士の論文が
いま、科学の世界で
注目され始めていることもあり、
学びの途中ではありますが、
今日は
「体と心につながる話」として
ブログにしてみようと思います。
体が辛いとき体の中で起きていること
体の不調って、
「体が悪いから」
「年のせい」
「疲れてるから」
って思われがちですよね。
でも
とてもシンプルな見方が
腑に落ちてきました。
私たちの体は
脳からの指令で動いています。
呼吸も
内臓も
筋肉の緊張も
全部。
そしてその脳は
いつも
「今、どんな世界にいるか」
を感じ取りながら
指令を出しています。
一方で
体のもっと奥には、
目に見えないけれど
とても細かい
“反応の土台”があります。
理由を考える前
感情が動く前に
体が先に反応してしまう
あの感じ。
そこでは
体はいつも
「どう反応するか」を
選び続けています。
補足
正しい言い方だと
内側で立ち上がる主観と
外側で起きてる現実が
交わる中で反応が決定されていくんです
この
脳の状態と
体の深い反応の土台。
この二つが
同じ方向を向いているとき
体はとても楽になります。
呼吸が深くなったり
お腹がゆるんだり
「考えなくていい感じ」に
なるとき。
逆に
頭では大丈夫なはずなのに
体だけが緊張しているとき。
休んでいるのに
疲れが取れないとき。
それは
脳が出している指令と
体の奥の反応が
ズレている状態。
体はサボっているわけでも
弱いわけでもなくて
ちゃんと
今の前提で
反応しているだけ。
だから
体に触れると
変化が起きることがあります。
何かを直そうとしなくても
説明をしなくても。
体の奥の反応と、
脳の使い方が
少し同じ方向を向くと、
体は
「もう頑張らなくていい」
状態に戻りやすくなる。
体がゆるむのは、
壊れていたものが
直ったからじゃなくて。
体と脳が、
同じ前提で
世界と向き合い始めた
その合図なのかもしれません。
体の不調は、
敵でも、
失敗でもなくて。
「今の関わり方、
ちょっとズレてるよ」
って教えてくれている
サイン。
そう捉えると、
体の見え方が
少し変わってきます。
もしこの記事を読んで、
自分の呼吸や、
お腹や、
体の重さを
ふと思い出したなら。
それもまた、
体と脳が
少し揃った瞬間
なのかもしれません。
＊
Satoru博士から
わかりやすい解説動画が出ておりましたのでこちらも
合わせてご覧ください😊
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