動きがユルいし当面デスクワーカー向け運動不足の方対象のMFストレッチ術を提唱しているのですが､最近､整体を受けに来るお客様で腕が最近挙げにくいのですと言われたので､猫背対策分解ストレッチの2番と４番の動きを入れながら施術していきました｡結果は可動域がいくらか改善し納得いただいたのですが､施術後にたまに野球をするとおっしゃられ､投げるしぐさをして､腕が後ろに引きやすくなったと言われました｡実は２､４番は水平外転の動きを良くするのに使えるというのが利点です｡但し２番だけの動きを多くやっても､4番だけの動きでも変化は出るけど僅かです｡だから2､４と両方行うことが大事です｡3番は肩甲骨はがし的な動きなのでやればさらに動きが滑らかになるはずです｡60分のほぐしの時間内では２､４番だけセルフで動くやり方として教えて差し上げ､３番の動きは説明なしでほぐしの所作に混ぜて行いました｡プロの前田選手が､肩甲骨を動かす体操をよくやるみたいですが､どなたかMFストレッチ術の２､３､４の組合わせでやっても腕がよく動くはずですのでプロでもアマチュアでも試してみるといいかと思います｡ここでは紹介しませんから本を購入してみていただければいいのです｡オリジナルの技術は申し訳ないけど安売りはできないです｡でも本はたった864円ですから安売りかも知れませんが｡手前味噌かも知れませんが短期の視点では整体ヨガ関連のなかでは一番使えるかもです｡但しいつも言うように普通のストレッチみたい結果を出そうと意識してグイグイやってもダメですからテキスト本の通りやってくださいとだけ添えておきますので､よろしくおねがいします｡