今しがたＮＨＫの番組では首コリに関して、後頭下筋群が原因と紹介しており、後頭部のキワに針を打つ専門の医者が解説しておられた。しかしこのことは、一般の整体師は知っており後頭部をほぐすと首の付け根の肩までほぐれることは周知の事実でなければならないのです。新設のほぐしチェーン店の経験の浅い施術者は知らない場合もあるかも知れませんが。今日は番組の中で私が次の著作の執筆中に作成した図と同じ内容のイラストが持ち出されていました。私の原稿は下図のようなものです。私の次の著書「MFストレッチ術〈解明編〉ではとくに前かがみプラス顔上げの姿勢の怖さとして説明しております。まだ草稿は最後まで書ききってなく出版社の編集部に提出していません。
番組で紹介されたエクササイズは医者の方が実演しておられ理にかなっており特にキツくやらないで首を左右にゆっくり振ったり顎を引く動きが紹介されていました。
私の著書「新楽MFストレッチ術〈猫背対策と首編〉」のモットーと同じ全く痛くなく軽く動かしても効果があるとしており頑張って効かそうとしないでやっても結果が出ると言っていました。いよいよMFストレッチ術の境地に近い手法が出てきたのだと焦った次第です。同じ手法を紹介するにも権威がある方の方が本が売れるでしょうからね。でも首を楽にする具体的手法は4年前に出しておいた私の本の〈首編〉の方が効率的かもしれません。牧歌舎より発行「新楽MFストレッチ術」の中の〈首編〉に写真付きで載せてあります。意外な変化があるのを感じて頂けるでしょう。
さらに以前テレビの番組で腰痛の原因は腰と別の所にあるというテーマで、お尻キック検査とか腿の前側伸ばしのストレッチが紹介されていました。
テレビの健康番組でいつも整体に関することは一応チェックするのですが、今日のはよかったほうですが、いつもはガッカリするのがおちです。プロからするとかなり初歩的なことを最新の情報のようにうたって権威のある先生を登場させてスゴイ事のように取り上げていますが、多くの治療家や施術者にとっては「お尻キック検査」など普段からやっている事です。問題は大腿部の前の筋肉を伸ばし反り腰を直すのがまず第一というのは良いですが、これだけやればという認識を一般の方に与えていいものでしょうか疑問です。骨盤に関連する主要な筋肉は大腰筋、内転筋、中臀筋これらの筋肉を放っておいて言い訳がありません。多くの人が硬くなりがちな箇所です。これらの筋肉を程よく動かし伸ばして頂くことが必要です。テレビで紹介した のが太もも前伸ばしだけというのは一般の方に紹介するのにシンプルにするためだったかもしれないですが。私の著書「MFストレッチ術《腰楽編》」牧歌舎より刊行）には誰でも出来る簡単な寝ながら出来る脚動作ABCDEの5つを紹介しています。行えばたった５分しかかからないので、テレビで紹介されたストレッチもいいですが、あれも単調でキツいですから。効率良く短期間で腰痛を治したいなら、あるいはギックリ腰の予防にとお考えのならMFストレッチ術が相応しいものかと思います。何せ整体の現場で必要性のある大事な動きのみをチョイスしてセルフ型にアレンジしたものですから。これらは普通のストレッチよりもユルく行い筋肉や脳の緊張を招かないように行います。また呼吸のタイミングも吸う息も重視しており今までのストレッチの観念を脇に置いてやってみると意外な変化があるのを感じて頂けるでしょう。たった1セット行っても歩幅が3から５センチは伸びることを多くの被験者で実験済みです。お客様に5分の時間をとって現場で集めた平均データです。
テレビの番組で腰痛の原因は腰と別の所にあるというテーマで、お尻キック検査とか腿の前側伸ばしのストレッチが紹介されていました。
テレビの健康番組でいつも整体に関することは一応チェックするのですが、いつもガッカリするのがおちです。プロからするとかなり初歩的なことを最新の情報のようにうたって権威のある先生を登場させてスゴイ事のように取り上げていますが、多くの治療家や施術者にとっては「お尻キック検査」など普段からやっている事です。問題は大腿部の前の筋肉を伸ばし反り腰を直すのがまず第一というのは良いですが、これだけやればという認識を一般の方に与えていいものでしょうか疑問です。骨盤に関連する主要な筋肉は大腰筋、内転筋、中臀筋これらの筋肉を放っておいて言い訳がありません。多くの人が硬くなりがちな箇所です。これらの筋肉を程よく動かし伸ばして頂くことが必要です。テレビで紹介した のが太もも前伸ばしだけというのは一般の方に紹介するのにシンプルにするためだったかもしれないですが。私の著書「MFストレッチ術《腰楽編》」牧歌舎より刊行）には誰でも出来る簡単な寝ながら出来る脚動作ABCDEの5つを紹介しています。行えばたった５分しかかからないので、テレビで紹介されたストレッチもいいですが、あれも単調でキツいですから。効率良く短期間で腰痛を治したいなら、あるいはギックリ腰の予防にとお考えのならMFストレッチ術が相応しいものかと思います。何せ整体の現場で必要性のある大事な動きのみをチョイスしてセルフ型にアレンジしたものですから。これらは普通のストレッチよりもユルく行い筋肉や脳の緊張を招かないように行います。また呼吸のタイミングも吸う息も重視しており今までのストレッチの観念を脇に置いてやってみると意外な変化があるのを感じて頂けるでしょう。たった1セット行っても歩幅が3から５センチは伸びることを多くの被験者で実験済みです。お客様に5分の時間をとって現場で集めた平均データです。