効果ありなのかな

毎日水筒にお茶を持って仕事に行ってますが、先週からルイボスティーにしました。

ティーバッグがあったから。

カフェイン苦手だからノンカフェはありがたいです。

1kg減った。

30回噛むようにしてるくらいで。

30回噛む前に口の中から消えてるものもありますが（笑）

月一じゃなく、腰があまり痛くないとき、歩くのを続けます