スッキリ!!

足の甲に重いものを落としてから、３ヶ月。

久しぶりにジムに行ってきました。

自転車３０分
胸、肩、背中、太腿をトレーニング
ストレッチ

ここは温泉だからいいんです

トーキングは聴けなかったけど、スッキリしました。

でも、直後に月１のヤツが来たので、来週まで無理かな