札幌までの長い距離を車で往復したのが原因で、腰痛がひどくなって・・・(T_T)
整骨院に行ってきました。
「昨日、誕生日でしたよね。おめでとうございます」
と言われ、「いつもより念入りにマッサージしますね」
「あぁ～！かたいですね～」
と言われました(^^ゞ
「ストレッチやってくださいね」
といくつか教えてもらいました。
体がかたいわけではないけど、同じ姿勢だとダメだそうで・・・
来月からスポーツクラブに復帰することにしていましたが、ストレッチもやっていこうかなと思いました。
体が衰えているので、ちょっと鍛えようかな～・・・
見習わなきゃ！！
Ｐ．Ｓ．
ブログ、ツィッター、ＬＩＮＥでたくさんのおめでとうメッセージありがとうございました。
仕事で普通に過ごしていましたが、嬉しかったです
これからも末長くよろしくお願いします<(_ _)>