東京 資格の取れるお稽古サロン『Pomme』
今週はイベントやトレーニングで
お仕事ほとんどしてません
今月は毎週木曜がパーソナルトレーニング
だんだん昔の感覚が戻ってきました
スクワット一つにしても何も考えずやると
太ももの前がガチガチ肩や首に力が入って背中が曲がるこれでは何の意味もないスクワット
トレーニングってものすごく頭を使うんです
どこの筋肉をどのように使うか
考えながらやると100倍効果あり
スクワットは
太ももの裏と内ももに効かせます背中はまっすぐ肩甲骨は下げて肩に力を入れない太ももの裏を鍛えると足は細くまっすぐに
最近流行りの美尻トレーニング
有名な美尻トレーナー、よく見てみて下さい
前モモがパンパン
競輪選手みたい
競輪選手みたいもちろん好みですが、私は憧れません
引き締まったお尻にまっすぐ細く伸びた足
これが私の理想です
まさにヴィクシーモデル
程遠いですが
程遠いですが
お知らせ8月29日 京都から東京へお引越し
東京でのお教室は
最寄駅『京成曳舟』『曳舟』『押上』です
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近隣にイトーヨーカドーがありますので
483台駐車場もございます
詳細は→♡こちら
スカイツリーが目の前のマンション！！
お近くの方や、観光に来られた際は
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是非お気軽にお立ち寄りくださいませ
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お待ちしております
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Newハーバリウムディフューザーレッスン→詳細は♡こちらをご覧ください
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おしゃべりしながら楽しくがモットー
何時間いて頂いても追加料金は頂きません
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