24時間があっという間何をしているかって
《バーンノーティス》見て4時間ほど寝て
ホットヨガへ行ってグリーンスムージー作って飲んでお掃除してランチ作って食べてお昼寝
STARBUCKSで一息ついて
お買い物して夕食作って食べて《バーンノーティス》を見るそんな一日で良いのか
でもトレーニングしてから
やっぱり体調も肌艶も良くなった
こんな夕食でも太らなくなった
《またまた父親からの差し入れ
》
汗をかかない私が
さすがにホットヨガだと汗をかく
でも20～30分たたないと汗がでない
お水
もペットボトル半分が限界今日はピラティス
これはお腹を使うトレーニング
大好きなインナーマッスル
でも全然キツくないから物足りない
今の所
【骨盤矯正ヨガ】が一番合ってる
トレーナーさんにもよるんだろうな
まだまだ未体験なレッスンいっぱい
来週は何にしようかなぁ～
