樫木スタジオ

仕事終わりに樫木スタジオへ

今日は初めてのトレーナーさん
元プロボクサーの方です

でもこのトレーナーさん
いつも芸能人の方ばかりみていて
トレーナーさんを指導している方

なので、いつもより少し緊張


背骨の回りの筋肉がカチコチらしく
ほぐして頂き、腹筋、骨盤、お尻に
ちゃんと力が入るようになりました

言葉で説明すると難しいですが
筋肉が固いと、変なところに力が入り
腰痛を引き起こしたり
身体を悪化させてしまうのです



正しくトレーニングしましょ