1030

46.8

朝→豆腐1パック、グレープフルーツ、温野菜(キャベツ1/6、カボチャ1/4)、ヨーグルト400g(296)、チョコアイス7(805)
昼→80キロカロリークラッカー、サラダ
夜→キャベツ1/3、豆腐2パック、グレープフルーツ4、ラブレ