1012

45.0

朝→キャラメルパンプキンベーグル(270)、ヨーグルト300g(186)、温野菜(カボチャ1/8)、プルーン5粒
間→プルーン25粒;、干し梅3粒、トマト1
昼→りんご1、トマト1、豆腐1パック、温野菜(キャベツ1/6、もやし1袋、カボチャ1/4)