1009

45.7

朝→果実酢、野菜ジュース、りんご1,豆腐1パック、海苔とモヤシとほうれん草の味噌汁
間→トマト1、ヨーグルト300g昼→サラダ、80キロカロリービスケット
間→チョコアーンパン(モンブラン)232キロカロリー
夜→グレープフルーツ1、豆腐1パック、温野菜(カボチャ1/8)、ヨーグルト200g