1006

46.3

朝→グレープフルーツ1、温野菜(カボチャ1/4)
昼→りんご1、豆腐1パック、キムチ、バナナ2
間→バナナ4、キムチ
夜→野菜スープ(トマト、キャベツ、ブロッコリーの茎)、豆腐1パック、キムチ、グレープフルーツ1