0928

46.1

朝→バナナ4、ヨーグルト150g、野菜ジュース
昼→温野菜(カボチャ1/8、オクラ3、ブロッコリー)、ヨーグルト200g、チーズパン227キロカロリー
間食→マックマンゴーサンデー220キロカロリー、おでん(しらたき、モチ巾着)