0921

46.8

朝→ヨーグルト150g
昼→ヨーグルト150g、野菜ジュース35キロカロリー
おやつ→栗アイス222キロカロリー
夜→ヨーグルト200g、ダイエットコーラ

(ヨーグルトトータル500gで315キロカロリー)

あぁぁーーー
友達と一緒にアイス食べちゃったよ↓
誘惑にまけた

完敗です

固形物じゃないから大丈夫かなぁ？;
明日はこんなことなぃよぅにがんばらなくっちゃ！