0919

47.2
半身浴後→46.2

朝→いちごアイス131キロカロリー、納豆93キロカロリー、グレープフルーツ、ヨーグルト300g186キロカロリー
昼→トマト、クリーンファイバー
夜→うどん、温泉卵、シャビィオレンジ99キロカロリー