0915

46.7

朝→ヨーグルト100g、鮭粥88キロカロリー、りんご半分
昼→りんご半分、トマト１、グレープフルーツ１、カフェオレソフト183キロカロリー
夜→キャベツサラダ、野菜スープ、ヨーグルト150g