年末年始の体重増加を阻止するための対策は？

11月に入って10日が経ち、
クリスマスや年末年始の話題が出始めて
なんだか気分も年末な気分になってきました。

数週間前までは、もうあと2ヶ月あまりで今年も終わりかと
思うとその月日の流れの速さにゾッとしましたが、
もう年末行事の予定などが入り始めると、
すっかり現実を受け入れたかのように、
イベント盛り沢山な、あと2ヶ月弱が楽しみになってきましたー♪

でも、注意しなくてはいけないのが、
暴飲暴食による体重増加・・・

いつも年末年始は、太ってしまって
お正月明けに後悔するのが習慣になってるので
今年は、気をつけなきゃｗｗ

飲み会を減らすわけにはいかないから
食べ方を考えないと・・・

飲み会の帰りに〆のラーメンは絶対NGですよねぇ・・・(;^_^A

それから基礎代謝を上げましょう。
そう、基礎代謝とは！
何もせずじっとしてても、生命維持のために消費されるエネルギーのこと。
この基礎代謝が高ければ、太りにくい身体になれる。

っていうのは分かってるんだけど、、、
そのためには筋肉量を増やすこと。
そして身体を冷やさず血行を良くすること。

それが難しいんだよね。
ピラティスでも習おうかしら～ん。