笑顔

今日、コーヒーショップに行ったら、

わたしの前にいたお客さんが「くしゅんっ」と、かわいいくしゃみ。

はじめは、気付きもせず、聞き逃していたのですが、

また「くしゅんっ」

…

「くしゅんっ」

「くしゅんっ」

「くしゅんっ」

突然始まったくしゃみに

店員さんが思わず

「大丈夫ですか？」



お客さんが

「全然、平気」

と言ったとたん、

また「くしゅん」

「くしゅん」

「くしゅん」

店員さんと目が合って、思わず笑ってしまいました。



そのあと、わたしが注文するときもなぜか互いに笑いが止まらず、

注文したサンドイッチを運んでくれた時も店員さんは笑っていました。

ほんの些細なことですが

笑うっていいな～って思いました。

かみかみ

今日はイベントの説明会がありました。

参加者が多いのと、前日に発表内容に変更があったことに、いつになく緊張してしまい、

出だしのあいさつから、かみかみ。

かなりひどいかみかみのおかげで注目を得るという、残念なスタートでしたが、

失敗にもめげず、痛い視線を感じながら、

何事もなかったかのように説明をしました。



褒め上手な後輩は、
みんな、顔を上げて話をよく聞いていましたよ。
と言ってくれました



最近は失敗を反省しつつ、次につなげるすべを身に付けたミミです

アロママッサージ

今日はマッサージオイルにアロマオイルを混ぜて脚や肩のマッサージをしました

香りは、グレープフルーツ

甘酸っぱいシトラス系のさわやかな香りで
リフレッシュ効果と
食欲抑制、脂肪燃焼の効果があるそうです。

リラックスできてよかったです

ブログの効果

昨日はストレッチを休んでしまいそうだったので

ブログに先に書きこんだら、なんとかできました

最近は５回くらいで20回もやってないので

きつくて、途中、家事をしてから再開しました。



やる気が起きないときは先に書き込むのもいいですね。

さぼりそうなので

今日はちょっと寒くて、と言ってもここの寒さは大したことはなく、気温18度ですが、

動くのが億劫でストレッチをさぼりそうなので

ブログに書き込んでから運動します。有言実行です


前後のストレッチ計４分ほど、
腕立て伏せ20回、
腹筋20回。


始めます