腕立て伏せ

今日の運動

腕立て伏せ８回
ストレッチ　腕　８呼間×４回
　　　　　　脚　８×４
　　　　　　背中　８×２
　　　　　　お尻　８×４
　　　　　　合計　８×１４
　　　　　　時間　２分ほど