茂木健一郎＆松岡修造が教える！あなたの脳と心をポジティブにする、たった3つの思考法
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たった一度きりの人生をマックスに! ポジティブ会議/アスコム

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↑ では、脳のスペシャリスト・茂木健一郎氏と、日本一熱い男・松岡修造氏が、「脳も心もポジティブになる方法」を伝授してくれます。……

■ネガティブはポジティブのパワーになる

なにかと悪者にされがちなネガティブですが、実はネガティブな感情が強いほどポジティブな感情も強くなります。マイナスとプラスは表裏一体なのです。

たとえ、失敗したり、自分にとってよくない結果が出てしまったとしても、その事実を受け止め、しっかりと向き合えば、ネガティブな気持ちはポジティブな行動のパワーになります。ネガティブを栄養分として、ポジティブを大きく育てていきましょう。

■ストレスやプレッシャーはチャンス！

会議でのプレゼンテーションや、大勢の前でのスピーチなど、緊張やプレッシャーで押しつぶされそうになる場面では、「失敗したらどうしよう…」とネガティブになりがち。

でも、そういう気持ちの裏側には、「うまくやりたい」「成功したい」という前向きな感情が隠れています。

「どうでもいいや」と思っているときには、ストレスも緊張もないはず。松岡氏が「緊張してきた。よっしゃー！」と自分を鼓舞するように、成長できるチャンスとしてポジティブにとらえましょう。

■決断力を鍛えたければ「メニューを５秒で決めろ！」

人生をポジティブな方向に進めていくためには、決断力が大切。

松岡氏は現役時代、決断力を鍛えるために、レストランのメニューを５秒で決めるというトレーニングを行っていたのだそう。始めたばかりの頃は「やっぱりＡじゃなくてＢだったかなぁ」と後悔することもあったそうですが、トレーニングを継続していくと、選んだメニューに後悔することが少なくなり、集中して瞬時に全体を見渡せる視野の広さも身についたといいます。

日ごろから決断力を鍛えておけば、ここぞ！というときに自分にとって最善の選択ができるようになるはずです。……　

私個人的には、通常モードがポジティブなのですが、マイナス面も感じています。

何でもよく解釈してしまうので、反省心に欠ける嫌いがありますので。

ただ、いつもるんるん♪でいられるのは、やはりお恵み。

食事のメニューは結構迷うことのある私ですが、先日、ポーセラーツという真っ白な磁器に好みの転写紙を貼って小物入れを作った（母の日のプレゼントのため）時のこと。

先生が絵柄を選ぶのがすごく早い、と驚いていらっしゃいました。

意外と決断力が早いこともあり、ここをもっと伸ばしていこうと思います。

　　　　　
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