7月13日(火) 11:10 提供：マイナビウーマン

今回のお仕事ハックは「有給休暇中でも仕事が気になってしまう」とのお悩みに、ライターのぱぴこさんがアドバイス。
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■悪しき文化である「何かありましたら連絡可能です」文言
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実際、私もこの文化から脱却ができたのは、上司たちが「休む」という姿勢を明確にした職場で意識が上書きされたからです。

偉い人がバリっと早く帰り、長期の休みを取る……という姿勢を示してくれたことで「休みは休みとして取るもの」という意識ができました。

もちろん真面目だから、責任感が強いから、という個人の資質による部分はあるものの、「休みでも仕事が気になる……」というのは「休むのがなんとなく後ろめたいと感じてしまう」職場の環境や文化の影響もあるのではないでしょうか。

■「休むのも仕事」と思って取り組んでみる

どうすれば「休みは休む」と思えるのか？　

……もういっそ「休むも仕事」と思いましょう。

■「休むのが後ろめたい」という気持ちを小さくしていくために

「休むのがなんとなく後ろめたい」「仕事のことを忘れにくい」という罪悪感は、「きちんと休むのも仕事」「ちゃんとリフレッシュすれば良い仕事につながる」という思想で上書きしていきましょう。
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実際に、仕事の質を上げていくには適切な休みは絶対に必要です。だらだらと生産性のない形でやるよりも、きちんとリフレッシュして取り組んだ方が良いものができます！

Point.

・「休み」で仕事が気になってしまうのは環境や文化の影響もある

・仕事のためにも休む、「休みも仕事」と意識する

・きちんと休むことで仕事の質が上がることを意識し、罪悪感を薄める