相手の顔色を気にしすぎてしまう性格の解決法とは ≪続きを読む≫
7月4日(土) 18:00 提供：新刊JP
気にしすぎる、傷つきやすい、神経質になる。
そんな「繊細な性格」は一見、短所とみなされがちだが、実は長所にもなりえる。
この「繊細すぎる性格」の良さを紹介するのが『繊細すぎてしんどいあなたへ』（串崎真志著、岩波書店刊）だ。
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■気持ちのバロメーターをチェックしよう
「人の顔色をうかがってしまう」のも、繊細な人の特徴の一つだろう。
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では、どうすればそうならないように済むのか。それは、気持ちのバロメーターを意識することだと本書。
頭の中で、両端に「楽しい」（１００点）、「つらい」（０点）というラベルのついた目盛りを思い浮かべる。そして、今日の自分の気持ちを振り返り、「楽しい」から「つらい」の間で、点数で出してみる。
そして、この目盛りを、毎日５０点以上をキープするように心掛ける。……
■人間関係は２：６：２の法則で
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これはその場に１０人いた場合、以下のような法則が成り立つというもの。
・自分に賛成してくれる人は必ず２人いる
・逆に反対する人も必ず２人いる
・残りの６人はどちらでもない人たち
どんなに優れている人でも、２人は味方になってくれるけれど、２人からは嫌われる。そう考えれば、気持ちに余裕が生まれる。自分に味方してくれる２人と良い人間関係を築ければ、それで十分だと考えればよいと述べられている。
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私自身は、繊細じゃない。全然。
だから、相手の顔色を気にしすぎるなんてことはあり得ないけど、それがどうしてなのかが、自分でもわからない。、
で、こういう記事を読んでみるとね、あぁ、なるほどな～と思うわけ。
２：６：２の法則。
この法則を知らない頃から、私は皆に好かれようと思ったことはないもの。
私のことをわかってくれる人だけ、わかってくれればいいというスタンスなので、傷つかない。
自分にも人にも甘いからね。
繊細すぎる人に、私の能天気さを分けてあげたいよ。
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