「自分の機嫌は自分で直すんだよ」 とある母親の叱り方に賛同の声が相次ぐ ≪続きを読む≫
3月6日(火) 20:00 提供：レタスクラブ
……
■ 自分の機嫌は自分で直すもの？
人気漫画家・瀧波ユカリが自身のTwitter（@takinamiyukari）に、娘と繰り広げたとある会話を投稿。不機嫌な娘に「あのさ自分の機嫌は自分で直すんだよ。誰か私の機嫌直して！みたいな態度は人を嫌な気持ちにさせるよ。でも君はラッキーだ、なぜならこのことを今知ることができたから。お母さんは気付くまで時間かかった。死ぬまで自分の機嫌を直せない人もいるぞ」と声をかけ、娘は「今知ってよかった…」となったそうです。……
■ イライラを鎮めるための呼吸方法
昨年11月に放送された「みんなのニュース 報道ランナー」（関西テレビ放送系）では、「アンガーマネジメント」について特集。「日本アンガーマネジメント協会」理事・戸田久実が、怒りをコントロールする方法を教えてくれました。
戸田曰く、怒りは6秒ほど耐えれば徐々に沈んでいくとのこと。例えば嫌なことがあって衝動的に怒りがこみあげてきた際には、「100から3つずつ数字を引いていく」といった少し考える必要がある計算をして6秒間やりすごすと良いそうです。
また自分の“怒り”の度合いを1点～10点の間で採点して、客観視するという方法も。ついイライラしてしまいがちの人は、嫌なことがあった際に試してみてはいかが？
今まで特に意識していなかったので、気付きましたよ。
私は、自分の機嫌は自分で直してたんだ、と。
自己完結型の人間なので。
イライラすることが全くないわけではないけれど、標準的な人よりイライラしないタイプだと思います。
自分が完璧じゃないだけに、人にも寛容というか。
持って生まれた性格という要素も強く、個人的には楽かな～。
下記の画像をクリックしていただけると
励みになりますので
どうぞよろしくお願いいたします♪
どうもありがとうございます。感謝のうちに。
お問い合わせはこちら