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アマゾンのレビューの不評さに驚いている私です。
「30日で夢をかなえる脳 自分を変えるなんて簡単だ」
このタイトルを文字通り受け取って読まれたようですが、私にしてみれば、タイトルは売れやすくするためにつけるもの。
出版サイドの意向が反映しているでしょうから、タイトルと中身が違うと評されるのは、著者が気の毒だと思います。
東大の先生が書いた、脳のしくみをうまく使うことをわかりやすく説明してくれる、いい本ですよ。
30日であっさり夢がかなうわけはないでしょ。
でも、脳科学の知識を活用して、30日で自分の脳を組み換えることはできます。
脳には可塑性があり、くり返しの練習などで刺激を与えると、およそ30日で脳内が変わり、今までできなかったことができるようになるそうです。
脳に効く目標設定のコツは、「遠いところの大目標」と「近いところの小目標」を組み合わせて、数字を入れること。
目標が高すぎると挫折してしまうので、自分にとって「ほんのちょっと難しい」というレベルの小さな目標をたてるのがコツ。
ポイントは赤字で書いてあるし、章ごとにまとめがあるので、とても読みやすいです。
知っておくと役に立つこの本の目次は↓
１章 脳はたった３０日で劇的に変化する！
２章 夢をかなえる脳の鍛え方
３章 脳が喜ぶ生活習慣
４章 いつまでも若々しい脳を保つために
５章 ストレスに負けない脳をつくる
６章 最先端脳科学が教える脳のウソ・ホント
るんるん♪語録／11月22日
使わないと萎えてしまう。
日々、鍛えないと。
毎日のちょっとした差が、10年後には大きな差に。
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