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自己啓発書や成功法則の本を読んだり、講演を聞いたりしても、自分が変わらないのは、何故か。
わかっているのに行動できないのは、何故か。
本書は、その疑問を解きほぐしてくれます。
私たちの無意識の中には、過去から繰り返してきた習慣的なパターンがプログラミングされていて、心のブレーキになっているそうです。
私たちが傷ついたり、腹を立てたり、悩んだりする本当の原因は、相手や状況にあるのではなく、自分自身の受け止め方、考え方。
この受け止め方や考え方を決めているのが、ビリーフと言われる思い込み、信じ込みです。
でも、ビリーフなるものは、自分で変えることが可能です。
この心のブレーキを外せば、幸せと成功を同時に実現することができるようになるわけです。
では、具体的にどうしたらいいのか。
コーチングと心理学をドッキングさせた手法を使います。
本書のタイトルにもある「EQノート」。
よい人間関係を築いていく上で一番重要な能力と言われているEQ（感情指数）。
自分自身のことを理解し受け入れる能力と、他者を理解し受け入れる能力の2つの要素から成っています。
書き込み式でワークをしていくと、この能力が高まるように構成されています。
具体例も豊富で、いつもハードワークで休めない女性社労士L子さんが、仕事と家庭の両立を実現できたプロセスは、とても興味深く、ためになります。
幸せ成功力（自分らしく生きて幸せを実現する能力）をうまく伸ばすための指南書！
＜目次＞
１ なぜ、人生で同じパターンを繰り返してしまうのか？
２ わかっているのにやめられない人たち
３ あなたを駆り立てる「無意識の声」
４ 「幸せ成功力」を日増しに高める５つのステップ
５ 「幸せ成功力」を手に入れた人たちの新しい人生
るんるん♪語録／11月1日
自分で自分を縛らない。
思い込みを手放そう。
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