40代夫婦。夫はメンタル不調で休職した後、昨年退職しました。長女（高2）次女（中2）。節約努力中です。
1年半前に「過敏性腸症候群」の疑いとの診断を受けて、月に一度通院しています。
大腸カメラで調べても異常はなく、お医者様から「ストレスが原因なのかなぁ」と言われた病。
夫がメンタル不調で通院＆休職し始めた頃に発症したため、その時のストレスが原因なのか？とも思ったり。
診断が出て薬を飲み始めてからはかなり体調が良くなった。
以前は、突然腹痛が始まりトイレに駆け込んで下痢止めが欠かせなかった。
胃腸に負担をかけないよう、私は真夏でも氷入りの飲み物は飲まない。冷たいものは極力くちにせず食べ過ぎにも注意している。
ゆるめの「グルテンフリー」生活も始めた。
週イチで食べていた「ラーメン」や「パスタ」をやめて米食に変え、「お好み焼き」を作る時は豚肉とキャベツと卵を炒めてマヨソースで食べている。
食生活に気を付けて生活しているけど、時々爆発してしまう(ﾉД`)
一昨日の夕食はマックを完食して。
ポテトを食べている途中からお腹が張ってきたけど気にせず食べて。
食べすぎたせいか翌日の朝から腹痛があり。
こんな時はやさしい食事メニューにしなきゃいけないのに。精進料理とか…
どうしても食べたくなって
しまい…(ﾉД`)
スープまで全部飲み干した。
そして、昼過ぎに腹痛でトイレに駆け込んだ。
処方された下痢止めを飲んで。
ひっひっふー。
16時ころにルーティーンとなっている、コーヒーを飲み…
（コーヒーのメッセージが『キミならきっと大丈夫だよ』って( ﾟдﾟ)）
ラーメンもコーヒーも今日は止めたほうが良いとわかっているのに、やめられない。
ジャンクフードで寝込むなんて馬鹿げているのに。
野菜スープにしておけば良いのに、
出来ないの( ；∀；)
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