自己変革プロデューサー
しんご先生です
同時にやることが
どっばーってやってきて、
やらないとと頭では思っているけど
もう1人の自分は
ああ〜 めんどくさー
って思っていることってないですか🤣
今日はそんな状態から
30秒でやる気をアップさせるお話しです。
━━━━━━━━━━━━━━━━
脳のメカニズムを知る
脳の重さは体重の2%なのに、
エネルギー消費量は20～25%。
すごい割合ですよね。
それでなくても、
脳は毎日、大量の情報を処理しています。
だからこそ、
脳は「省エネモード」に入ろうとするんです。
つまり、現状維持メカニズムが働く。
「新しいことなんて、
エネルギーを消費するからやりたくない」
「いつもの習慣の方が楽だ」
「現状維持が最も効率的だ」
という脳の声が聞こえてきます。
だから、あなたは
「やらないといけないのに、めんどくさい…」
という矛盾した状態に陥るんです。
━━━━━━━━━━━━━━━━
「めんどくさい」の正体
皆さんは
こんな経験はありませんか？
「今月中にこれをやらなければ…」
と思っているのに、
ついつい後回しにしてしまう。
「今年は新しい事を始めよう」
と決めたのに、
既存の仕事ばかりをしてしまう。
「部下のマネジメントを変えないと…」
と気づいているのに、
同じパターンを繰り返す。
これらは全て「めんどくさい」
という感情が、
ブレーキになっています。
でも、ここが大事。
この「めんどくさい」は、
あなたの「怠け癖」ではなく、
脳の「省エネ機能」なんです。
━━━━━━━━━━━━━━━━
「火事場のバカ力」の話
火事が起きたら、どうしますか？
「ああ〜、めんどくさーい」
なんて言っていられないですよね🤣
なぜなら、命に関わるから。
脳は「この状況は重大だ」
と認識して、
省エネモードを解除します。
その結果、
普段では考えられないようなパワーが出ます。
これが「火事場のバカ力」です。
━━━━━━━━━━━━━━━━
30秒ワーク ～脳の余裕を奪う〜
では、日常で「火事場のバカ力」
を出すには、どうするか？
脳に「余裕」を奪うことです。
そこで登場するのが、このワークです。
やり方：
1. まっすぐ立つ
2. 目をつぶる
3. 両手を広げてバランスを取る
4. 片足立ちになる
5. 声に出して30秒数える
やってみてください。
30秒の間、
あなたの脳は何をしていますか？
視覚を奪われているので、
バランスを取るために脳が総動員されます。
倒れないように…
数え間違えないように…
片足のバランスを保つために…
脳は「めんどくさい」
なんて考えている余裕はありません。
━━━━━━━━━━━━━━━━
やってみた後の変化
このワークを終えた後、
不思議と「よし、やるか」
という気持ちになります。
なぜか？
脳の「余裕」が消えたから。
「めんどくさい」
という内なる会話が、
消えたから。
30秒で、あなたの脳はリセットされるんです。
━━━━━━━━━━━━━━━━
これは単なる
「気合い入れのワーク」ではありません。
脳のメカニズムを理解することで、
あなたは「めんどくさい」
という感情の奴隷から解放されます。
「また『めんどくさい』が出た」
そう感じた時は、
このワークをやる。
たった30秒で、
脳がリセットされます。
その結果、
新しい事も、
部下のマネジメント変革も、
スムーズに進むようになっていくのです。
━━━━━━━━━━━━━━━━
まとめ
脳は2%の重さで、
25%のエネルギーを消費しています。
だからこそ、省エネモードに入り、
「めんどくさい」が出てくるんです。
でも、それは「あなたの怠け癖」
ではなく「脳の正常な機能」です。
その脳の機能を理解して、
30秒のワークで対処する。
シンプルですが、強力です。
━━━━━━━━━━━━━━━━
P.S.
このワークは「脳のメカニズム」
を理解するための一つの手段です。
でも、人生を変えるには、
もっと深い「無意識の決断」
を見つめる必要があります。
「やらないといけないのに、何度も同じパターンを繰り返す」
「新しいことを始めようとすると、必ず失敗する」
「頑張っているのに、人生が思うようにいかない」
そんな「繰り返すパターン」がある方へ。
私は、その「無意識の決断」を見つけ、
人生を書き換えるセッションを提供しています。
個人セッション（90分体験）受け付けています。
お気軽にお問い合わせください。
【LINE公式アカウント】
LINE友だち追加で
「セッション相談」と送ってください。
【セッション申し込みフォーム】
人と組織に火を灯す⚡️
自己変革プロデューサー
磯部 しんご
━━━━━━