ボディバランス

今日もリハビリでした。


内容は、半球になっているバランスボールに乗って、バランスを取りながらボールのキャッチとパスといったもの。



これが難しいのなんのって。。。


ただでさえボディバランスが悪いうえに、下半身の筋肉は衰え、上半身は筋肉も脂肪もついているので、バランスをとるので精一杯です。


いや、バランスすらとれていない(T_T)


これが上手くいかないと次のステップに進めないので、先生から聞いた家で出来る練習があるので、それをやってみようと思います。


先は長いぞ～。