7/18
割れる腹筋にはまだまだですなぁ
3/28
4/23
5/2
6/10
7/18
6月～はそんなに変化無いね
この辺が自己流の限界か！？
現在
★サプリ
：ラクトフェリン
毎日飲んでる つもり だったけど・・・
1か月分ストックになってしまった
って事で休止
このまま辞めちゃおうかな・・・
：青汁
毎日・・・飲んでるつもりが・・・
これも定期便が来て・・・在庫が・・・
★食事
低炭水化物
いままで糖質制限だったのが、
最近は甘い物食べ始めてる
米、麺、パン断ちだけ！は継続中
★運動
エアロバイク 週６ で毎日 30分
腹筋、腕立て 10回 3ＳＥＴ 一日おき
本当に
何故か！？
不思議と！？！？
運動だけは継続中
もう一月様子見て、見た目変化無ければ
数値とって方法検討予定
☆ＶＡＰＥ始めたので、アイコスの在庫処分したら
●学から３０年来のニコチン断ち予定
☆日サロ通いたいと思ってるけど
高いぃぃぃぃぃ
入会金1万 週一で30分3500円
後は
相変わらずパチ＆スロの状況がぁぁぁぁぁ・・・・・
こっちもいよいよ
●学から３０年来の・・・
起つ時かな・・・