こんばんは〜
昨夜は早めの就寝出来ず
今朝の体重測定結果は
⚫️4.40Kgと前日の体重から±0
横ばいデス
うーーーーーん
踏み台昇降でどのくらいで痩せてくるんだろう
ちょっと調べてみました
踏み台昇降のダイエット効果が現れるまでには、1日30分×週3日行ったとして、2～3ヶ月はかかるでしょう。運動をすれば、消費されたカロリー分の脂肪が減ってきます。しかし、1回の運動で減らせる脂肪はごく少量であるため、すぐに体型が変わるわけではありません。
見た目にはっきりとした変化が現れるまでには、それ相応の時間がかかるのです。ですから、なかなか効果か出ないからと諦めないことが大切。気長に構えて、2～3ヶ月後を目標に取り組んでみてください。
と、ありました。
体重が落ちなくても
焦らず気長に継続することが大事ですね
まぁ゙ちき
明日も踏み台昇降継続、頑張ります
また明日デス。
おやすみなさい
