プーアール珈琲
ショートスリーパー
最近歩いているので
寝入りは早い
しかしショートスリーパーなので
起きるのも早い
あまりに早いと
再度寝る場合もありますが
大抵眠れないので
諦めて起きます
腕時計で睡眠の深さが計れる
それによると深さも出ているので
ただ単に短時間睡眠なのです
出来るなら昼寝すれば
頭リフレッシュできる
ちなみに夢はごく稀に見るだけ
殆ど見ません
見ても起きた瞬間忘れてる
体は人それぞれに違う
だから血圧の数値が
BMIの値がとか
十把一絡げに考えるのはどうなの？と
昔から思っている
私にとって今となっては7時間睡眠なんて
夢のまた夢
連続で眠れる日なんて永遠に来ない気が
なので自分的に健康ならよしとする
数値が良すぎるものも血液検査の中である
総合的に健康なら凸凹があっても
良いんです（個人的見解です）
眠れて食べられて
歩けるのだから
歩いてたら血圧30位下がりましたし
薬要らなくなりました
予想以上でビックリしましたが
今後も続けて行きます