久々のジムでの練習でした。
練習と言えるものだったのか・・・・・。
実は色々私生活であったため、ジムは御無沙汰でした。
しかも、その間に体重増加肉襦袢の重ね着をした為、久々の練習はしんどい物に・・・。
とにかく、体が重い。呼吸がすぐに切れる。膝の痛み・・・年ですな。
でも久しぶりに汗をかいて少し気分も前向きになりました。
最初にストレッチ（もどき）をした時点で体に激痛が走るありさまでしたが
懲りずに進めよう。
早くも筋肉痛が来ています。
今までの、生活への戒めでしょうか。
ちなみに、２/３以降今月は禁酒の予定です。
そして、会社でのタバコもやめました。
ほぼ、土日のみの喫煙になりますｗ。