美容にごぼう！！

ごぼうって食物繊維が豊富っていうのは皆さんご存知のとおりですよね

　　　　　　　我が家もよく根菜とごまはかかせません

　　　　先日ＴＶ見てたらと～っても意外なごぼうの効能を知って

　　尚更～～～牛蒡がかかせなくなってきちゃったわ～～～～～っ

ﾀﾞｲｴｯﾄだけでなく若返りができるそう！！漢方薬と同じって言ってました

　　　　　　　　　　しかもその調理法が重要

　　普段は土をタワシでとって包丁で皮を削ぎ落としてましたが

　　この皮が重要なんだって皮を落としてはいけないそう

　　　　　　　　　　　　だから黒いきんぴら牛蒡（ごぼうとこんにゃく）

【ルクエでごぼうとこんにゃくのキンピラレシピ】

・ﾙｸｴに牛蒡とこんにゃくを入れ小さじ１の水・醤油・砂糖をい500w２分

＠ﾙｸｴはｽﾁｰﾑなので煮込まれません！味が薄いのでここから炒める

・ﾌﾗｲﾊﾟﾝに水分ごと全て入れて醤油・砂糖小さじ１を足して強火で水分をとばす

・味を調えて自分好みの味になったら食べるラー油をたす

ﾎﾟｲﾝﾄﾌﾗｲﾊﾟﾝで水分を飛ばす。最後に食べるラー油を絡める

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☆パンランチ☆

　　たまには子供のお弁当にパンでもいいな～と惣菜パンを作ってみたよ

　　　　　　　手順を頭に入れ込むのに懲りずに又作ってます

凝りだすと色んなﾚｼﾋﾟで作りたくなるのよねｗｗで材料切れて間あくみたいな

　　　　　　　　　　まず子供うけしそうなウィンナーパン

　　　以前も作った事あるんだけど子供の大好きな納豆ピザパンｱﾀｼも好き。

　　　　　　納豆は栄養があるのでいくらでも食べてくださいって感じです

　納豆好きな子供には納豆オムレツ・納豆餃子・納豆ピザトースト・納豆ﾁｰｽﾞ焼き

　　　　　　　　　　　　　　　　　　etc・・・(￣▽+￣*)

　　　色々とアレンジしながら食べさせてるけど、殆どがﾁｰｽﾞの組み合わせだね

　　　　　とってもｼﾝﾌﾟﾙなぉ弁当だけど心配なのは足りるのか？？？？

　　パンがあまり登場しないのはご飯より腹持ち悪いのでいつもご飯なんです

　　　　　案の定、足りないと言ってましたｗｗ今度は3個入りにするか・・・

←ｽﾃｷなﾚｼﾋﾟを探してみてね

モロッコ☆ペディキュア

　　　　　前回のペディキュアのストーンがず～っと残っていたので

　　１ヶ月半もﾉｰﾁｪﾝｼﾞのﾍﾟﾃﾞｨｷｭｱでしたが爪がさすがに伸びたのでﾁｪﾝｼﾞ

　　　　　　　　　　　モロッコ風な感じに仕上げました

　　　　　以前から持ってたﾃﾞｶｽﾄｰﾝがｵﾊﾟｰﾙでﾓﾛｯｺ風。ｶﾗｰもﾋﾟｯﾀﾘ

　　　　　靴を履く事がないので夏はデカストーンで楽しんじゃお～～

怪我した左の親指真っ黒で爪が浮いた感じになってますｗｗ治るのかな？？

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簡単！野球ボール弁当

　　　　　　　　　　　簡単デコ弁！ボール弁当作ってみました

【おかず】かにかま紫蘇玉子焼き・ｺｰﾝｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ・ｳｨﾝﾅｰ

　　　　　　かぼちゃとじゃが芋のチーズ焼き

　　　　　　　　　作り置きおかずのじゃが芋とかぼちゃのﾁｰｽﾞ焼き

　　　　　　　　　じゃが芋半分と同量のかぼちゃをふかして

　　　塩ｺｼｮｰしてｺｰﾋｰｸﾘｰﾑ1個入れて絡めてﾁｰｽﾞをのっけるだけ

ｺｰﾋｰｸﾘｰﾑを絡めるとﾎﾜｲﾄｿｰｽに絡まった様なまろやかなﾁｰｽﾞ焼きができます!

　　　　　　　　　　ｶｯﾌﾟやﾀｯﾊﾟに入れて冷凍保存するだけです

　　　　　　　　　　お弁当作りにかかせないルクエスチームケース

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　　　　　　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰなど野菜をｽﾁｰﾑする場合は少し水を足すか？湿らせます

　　　　　　　　　もちろんじゃが芋とかぼちゃのﾁｰｽﾞ焼きもルクエで

アタシの場合は野菜を先にﾚﾝﾁﾝして残り２０秒でｳｨﾝﾅｰを入れて一度に仕上げます

　　　　あらびきでも破裂する事なくﾍﾙｼｰに出来上がるのでほんとｵｽｽﾒ～～～

☆パイナップルリングパン☆

出来立てパンに喜んでくれる子供にまたパンを作り川に持って行きました

今野球を習ってる子供が少し出来る様になり楽しさ、出来る喜びを感じてる・・・・

アタシもパン作り楽しくなってきました。なんだかパンに再度教えられた気分です＾＾；

　　　　　　　　　　　家にあったﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙのﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ入りﾘﾝｸﾞﾊﾟﾝ

　　　　　　　　　　　　　　　夏らしくﾚﾓﾝﾐﾙｸｱｲｼﾝｸﾞをかけて見ました

　　　　　　レモンひとふりを小匙1/4しか使ってないけどめちゃすっぱい

　このパウダーお料理にも便利だし、少しでもかなりレモンが効きますよ～～～

　　　　今回のﾚｼﾋﾟは村上祥子さんのﾚﾝｼﾞﾊﾟﾝを手捏ねしてちゃんと発酵

　　　　　　　　　　　めっちゃふわふわ～～～なﾊﾟﾝが焼けたよ

定番☆ビビン素麺に・・・

　　　　　夏の定番となってますﾌｰﾄﾞｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰしおりさんのビビン素麺

　　　　　　携帯メモしていつでもどこへ行っても作れる体制です＾＾；

　　　　　　　　　　　そして、これに食べるラー油～～～

　　　　　　　　　　食べるラー油を入れるのでタレを少なめにしました

サラダ素麺風（めんつゆに食べるラー油を添えても）美味しかったよ～～～

UFO～～～^0^

　　　　　　　　　　久々の3更新ﾈﾀがたまらないうちに・・・

　　　一昨日のﾐﾙｸﾊｰｽでﾃﾝｼｮﾝがあがり思いの他上手く出来たので

　　　　　ちょうしこいて又作ってみました。初チャレンジのＵＦＯパン

　　　　　　　　　　　　　　　　　スウィートブールパン

　　　出来た～～～子供と一緒で出来た喜びが次に繋がるのでしょうか～？

　今回はレンジ発酵を使ってみました。温度も時間もお任せなのでめちゃ便利

ﾒﾛﾝﾊﾟﾝもそうだけど、このだら～んと焼けたクッキー生地がめちゃうまい～

ミルクハースの時は自然発酵で発酵が進みすぎてちょっとパサついてましたが

今回は発酵は薄力粉とﾌﾞﾚﾝﾄﾞﾚｼﾋﾟでしたがもっとふわっふわが理想かな？

　　　　　　　でもとっても美味しくってパン作りはまりそう～

川に持っていき子供と食べて、帰ってきてからも食べて全部で4個食べた子供

菓子パンは危険だけど喜んで食べてくれるからまた作りたくなりますﾈ

ステキなレシピはココ♪

気持ちいい～

海はどこ？って格好だけは

昨日めちゃ楽しかった様で今日も川へ。




ママ撮って～って(笑)


ｱﾀｼは木陰で爆睡zzz
家でエアコンあたってるより風が気持ちいい～！

こんな木陰でも顔を隠して日焼けStyle(^_-)
あっビキニとか浮いた格好はしてませんから～


2時間たってもｱﾀｼの所にこないな～子供。


川の流れはなく浅いので監視不用なんです！


周りにた～くさんの親もいるしね。


それより今日は誰と友達になり仲良くしてるかしら？

見てきます(^^ゞ

ファングジョーカー【キャラ弁】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　おはようございます

昨日の子供は午前中野球の練習をし、午後からｱﾀｼと川へ水あびに行きました

お友達ができて一緒に遊んだり小エビやザリガニをもらって持って帰ったんだけど

　やっぱり酸素がないからかな～？死なせてしまいました川に返すべきだった

　　　　　　　　　　　　　仮面ライダーWEEK！キャラ弁最終は

　　　　　　　　　　　　ファングジョーカーのオムライス弁当です

【ご飯】人参・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・玉ねぎ・ｿｰｾｰｼﾞ入りオムライス（ポテト・ﾁｰｽﾞ・ｿｾｰｼﾞ）

【おかず】かぼちゃのチーズ焼き・ブロッコリーのごま和え

　　　　　　パイナップル

　パイナップルが入ってるおかずカップは油分・水分を吸い取る優れ物カップ

マルキさんの商品です。セリアにあります？水分がある物を入れる時はｵｽｽﾒ

ポチっとな

苺ジャムシフォン

　　　　　　子供にシフォンケーキは？と言われ（ｱﾀｼが食べちゃったもんで）

　　　　　　　　　　　　　　お約束で作ったシフォンケーキ

　　　　　　手作り苺ｼﾞｬﾑをを消費したかったのでジャムを混ぜてみました

　　　　フレッシュ苺はちょっと難しいけど苺ジャムなら仕上がりバッチリですね

　　　　　　ｼﾌｫﾝｹｰｷを作り・パン作りﾊｰﾄﾞだけど有効に時間を使えました

　　　　　シフォンはﾍﾙｼｰだしおやつに食べてくれるならいくらでも作りたいです