韓国風○○

　　　　　　　　　　先週の晩御飯いっきにいきま～すっ

　　ごま油を最近良く使うので、何でも韓国風になってくるんですっ

　　　最近人気のダイエットTVで言ってて過剰に意識しだしたごま油

　　　　　　　　　　　代謝を高めて太りにくいらしい

しばらく韓国風にゅうめん ばっかり食べてたけど、韓国風焼き素麺にしたよ

　　　　　　　↑ﾚｼﾋﾟ

　　　
いつもの焼き素麺のあんかけにゴマ油と落とすだけで風味があって韓国風

　　　　　　　　　↑ﾚｼﾋﾟ

　　　しいたけ・人参・小松菜・かぼちゃ・ごぼう・玉ねぎは入ってます

面倒くさくても焼いて食べてみてぇ～香ばしさが増しておいしいのだぁ～

　　　でもにゅうめんも焼きそうめんも必ずおかわりしてるｗｗｗｗ

　　　　　　　おかわりは湯で素麺にそのまま食べてます

　　　　　　　
　この前紹介した明太子ゴマふりかけ かけた明太胡麻和え。簡単

　　　　　　　　栄養素の多い小松菜が安かったので即買い。

こんにゃく入れる場合は小さくｶｯﾄがｵｽｽﾒ。味が足りない場合は醤油少々

そして別の日の晩御飯は韓国風豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ←なんでも韓国風って言ってる

　　　　　　　　

　　　　　　　　　酢醤油にゴマ油落とすだけで風味があって

　　　　この日は運動会後でお肉がなくって豆腐だけのハンバーグ

代わりにはならないけど中に微塵きりの人参とごぼうといりゴマ入れた

　　　　　　　　　そして昨日は夫の希望で家で焼肉・肉～

　　　　　　　以前から読んでくださった方は分かると思いますが

　ｱﾀｼの場合、焼肉のﾀﾚにお酢とすり黒ゴマを入れて食べるのが定番っ

　　　あと外食の時でも夫が好きなので必ずｷﾑﾁを食べるんだけどっ

食べ合わせダイエットで、焼肉の時はｷﾑﾁを食べると太りにくいんだって

　　　　　　　　　　　　　　　　　By　ﾄﾞﾘｰﾑｴｸｽ

　　　　　　　　　　単純ですっ。いつもよりｷﾑﾁ食べてた