こんにゃくご飯★

この前、島田伸介さんの番組にＩＫＫＯさんの1週間の生活を見る？

　　　　　　　　　　　　番組があったのよっ

とにかくＩＫＫＯさんには興味大なのでいつも勉強させてもらってます

　ＩＫＫＯさんは食べたい物は食べる主義。ｽﾄﾚｽになるからって

　　　　　　　　その分夜に倍運動するんだって

ｱﾀｼもＩＫＫＯさんと同じでｽﾄﾚｽになるので食べたい物は食べる～

その分。。。運動＝できてないだから現状維持が精一杯なのよね

　　　でも甘いものをとった分、夜の食事は考えるかな？自信なさげ

ＩＫＫＯさんって、ほんと綺麗になれる事おしえてくれるよねぇ～

　　　ＩＫＫＯさんの朝食の中で炊き込みご飯があったの

　　丁度、ﾏｲ米がなくなったから調達して作って食べたよっ

　　　
　　　　　ＩＫＫＯさんのご飯にはこんにゃくがたくさーん入ってたの～

　　　　　　　なのでｱﾀｼも２合にこんにゃく1枚入れてみたぁ～

ひじきが入ってるのもあるけど、黒米入れてるから黒めにしあがったの

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　古代米だよ。

ずっと農家さんが出してる集合出展みたいな所で安く入手してたんだど

　　　　買い置きもなくなって、半年くらい食べてないかなぁ？

　　　黒米はアントシアニンが豊富だからかかせないんだけどっ

　　　スーパーは倍の値段だからスーパーでは買わないのだぁ

これはｽｰﾊﾟｰの隅にあった個人の方の古代米を見つけて即買い～

　　　　　　　やっぱりｽｰﾊﾟｰの米売り場では倍以上の値段だったよ

　　　残りご飯は冷凍ですが、こんにゃく大丈夫なのかなぁ？