私たちの感情や生理反応は、
行為と思考に引っ張られます。
なので、マイナスな言葉や行為は、
マイナスな感情や体の状態を生み出し。
プラスな言葉や行為は、
プラスな感情や体の状態を
生み出しやすくしてくれます。
上手に行為と思考をコントロールすると
より快適に過ごせるようになるんです。
（行為を変えるのが簡単です。）
プラスの言葉以外にも、
例えば気分が沈んでいる時に、
外に出て体を動かして見たり、
人と会って話してみたり、
気分が良くなりそうな事をやってみると
感情のプラスな変化を感じることが出来ます。
初めて知った方は、ぜひやってみて下さいね。
では、この知識をすでに得ている人が、
うまく出来ないでいるのは、なぜでしょう？
どうすれば、うまく出来るようになるでしょう？
