↑今日のタイトル、何とも意味不明とも思われるものですが
「牛<豚<鶏<魚」はワタシが料理に使う頻度を表しています
「牛<豚<鶏<魚」はワタシが料理に使う頻度を表しています
学生の頃までは全く逆の「魚<鶏<豚<牛」と、肉食だったワタシ
大学卒業と同時に一人暮らしになり、自炊をせざるをえない状況になったんですが
年々、お肉を使う料理をすることが減り、前職在籍中に胃潰瘍で倒れて以来
「牛<豚<鶏<魚」という、魚を主に食べるような生活になったわけです
年々、お肉を使う料理をすることが減り、前職在籍中に胃潰瘍で倒れて以来
「牛<豚<鶏<魚」という、魚を主に食べるような生活になったわけです
お肉を使うんであれば鶏肉がほとんど、しかもささ身(鶏の皮が苦手・・・)
もちろん、ハンバーグとかも好きだし、全く牛肉を食べないわけじゃなくって
上質なものを少し食べられたら満足という、ちょっと年寄りじみた感覚になりました(笑)
上質なものを少し食べられたら満足という、ちょっと年寄りじみた感覚になりました(笑)
そんなワタシの本日の献立・・・酢豚ならぬ
酢鶏 |
作り方は酢豚と一緒だと思う(?)
まぁ、いつもレシピはあってないようなものなので適当ですが(^^;)
まぁ、いつもレシピはあってないようなものなので適当ですが(^^;)
材料:鶏肉・玉ねぎ・ピーマン・人参(今回はなかったので入れてません) |
酢・酒・ケチャップ・オイスターソース・中華スープの素・塩・コショウ・片栗粉(←これらは全て目分量) |
1:鶏肉は食べやすい大きさに切り、軽く塩・コショウで下味をつけたら、片栗粉を満遍なくつける |
2:野菜類は食べやすい大きさに切っておく |
3:ボールに酢・酒・ケチャップ・オイスターソース・中華スープの素を入れて混ぜる |
4:フライパンに油をひき、鶏肉を焦げ付かないように焼き、火が通ったら野菜を入れて炒める |
5:野菜に火が通ったら、3で作った合わせ調味料を入れて、からめたら出来上がり☆ |
↓コチラが出来上がりの図です
酢豚を作る時は豚肉を揚げるみたいだけど、揚げるとカロリーも高くなるし
揚げ物すると後の片付けがメンドクサイ(><)
揚げずに焼くだけでも十分美味しく作れます(^^)
揚げ物すると後の片付けがメンドクサイ(><)
揚げずに焼くだけでも十分美味しく作れます(^^)
また焼く時に片栗粉を使うと、片栗粉を合わせ調味料に入れなくてもとろみがつきます♪
本格的な中華に出てくる酢豚とは程遠いですが、雰囲気だけは似てます(笑)
レシピどおりでなくても、美味しく出来ればそれでいいのだ!
レシピどおりでなくても、美味しく出来ればそれでいいのだ!







