仰向けになって腹筋運動、好きですか?

私はキライですえー

というか、一回もできないですえーん




普通の人は横から見ると
S字カーブを描いていて、
背中の上半分は後ろにでてるんですよね。

ですが、私の背中は数字の5のように、上半分がまっ平らです。



腹筋の時の起き上がろうとしても
猫背にならないために、
首だけ起こすような形になってしまって
起き上がれないんですショボーン



だからといって腹筋がないと
三段腹母ちゃんまっしぐらにビックリマーク





どうにか腹筋をつく方法を探したら
実に簡単な方法を見つけましたキラキラ



やり方は簡単です。

お腹をへこます

だけキラキラ



これならお風呂でも電車でも
はたまた、仕事中でも(オイ)
いつでもできます!!




最初は30秒からはじめて
慣れてきたらどんどん時間を伸ばすだけ爆笑




最初は意外と
30秒お腹をへこませるのもキツいですアセアセ



それでも気がつくときには
チョコチョコとへこませてると

なんと徐々に腹筋の割れ目がでてきたのです!!



二人出産したお腹でも
どうにか割れ目ができたのですキラキラ



これけらも続けたい習慣ですラブラブ



はじめまして!


息子二人を育てるワーキングマザーです照れ

旦那は早出出社・飲みの多い営業職・国内出張も多い、と平日は協力が頼めないため、
仕事を切り上げて家に帰ればバタバタと過ごす日々を送っています。


そんな毎日でも、目標を持って

イイ女照れ

息子達のサポーター母さんチュー

になるべく、努力・悩み・些細な日々を綴りたいと思います。




回りの人や有名人で、

あの人スゴいな~、憧れるなぁ~

と思う人っていませんか??



子供がいるアラフォーの今だって、
目指すのは遅くないはず!!


ブログを書くことで、より目標に近づこうと頑張りろうと思います爆笑