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ジョギング日誌

マラソンでサブ4を目指します。

3月の月間走行距離157キロ。

3月前半は3日に1回走る感じでしたが4月にハーフを走るのでこのままではまずいと後半少し頑張ってなんとか150越えるところまで挽回。

3月にはいると暖かい日が多かったので足首の血行がよくなったのか重く感じる事はほとんどなかった気がする。また、走っているときに鼻水があまり出なくなってきたので鼻呼吸が楽にできるようになり、日によってはキロ4分30秒台で少しだけど余裕を持って走れるようになった。


4月3日に去年はエントリーしたものの足の故障でDNSしたハーフを走る。目標はキロ4分40秒を切る97分台、最低でも100分は切れるように頑張ります。