風邪(´～`；)

風邪ひいたっぽいですー

ちゃんと体調管理が出来てなくてダメっすねー


せっかくの休みなのに雷雨だし

ゆっくり休も

頑張った

今日はお昼散々汗を流した後頑張って出勤


終わってからもお客さんとアフターで飲みに行き、今日はお酒飲んじゃったからウォーキングめんどくさいな-



ってなったけどちゃんと行ってきました

継続は力なり-

全身筋肉痛
明日は休みだ

エイサー

今日は世田谷公園で青空祭りがありました


エイサーの人達がパフォーマンスしてくれたり、一緒に太鼓を叩いて踊ったりしました

暑くてかなりいい運動になった